மூச்சை அடக்கி 86 புஷ்-அப்ஸ்... 3 கின்னஸ் சாதனைகளை அசால்ட்டாக தட்டித் தூக்கிய 38 வயது நபர்

யோகா, உடற்பயிற்சி மற்றும் மூச்சைக் கட்டுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை ஒருங்கிணைத்து, வியட்நாமில் வசித்து வரும் 38 வயதான கமல் கலோய் மூன்று கின்னஸ் உலக சாதனைகளை படைத்துள்ளார். நீருக்கடியில் ஒரே மூச்சில் அதிக புஷ்-அப்கள் செய்த ஆண்கள் பிரிவில் 86 புஷ்-அப்களை தொடர்ந்து செய்து அவர் புதிய சாதனையை உருவாக்கியுள்ளார். இந்த முயற்சி உடல் வலிமை மட்டுமின்றி, மூச்சைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன், மன ஒருமுகப்படுத்தல் மற்றும் கடுமையான பயிற்சி ஆகியவற்றின் ஒருங்கிணைந்த விளைவாக அமைந்துள்ளது. கின்னஸ் உலக சாதனைகள் இணையதளத்தின் தகவலின்படி, கலோய் தனது சமீபத்திய சாதனையை வியட்நாமின் நாம் டின் மாகாணத்தில் உள்ள நின் பின் நகரில் கடந்த அக்டோபர் மாதம் நிகழ்த்தியுள்ளார். இந்த சாதனைக்காக அவர் சுமார் இரண்டு ஆண்டுகள் தொடர்ந்து பயிற்சி மேற்கொண்டதாகக் கூறப்படுகிறது. நீருக்கடியில் மூச்சை பிடித்துக்கொண்டு 86 புஷ்-அப்களை செய்வது என்பது சாதாரண உடற்பயிற்சியை விட முற்றிலும் மாறுபட்ட சவாலாகும். உடல் சோர்வை சமாளிப்பதுடன், மூச்சை வீணாக்காமல் கட்டுப்படுத்தி, பதற்றமின்றி ஒவ்வொரு அசைவையும் சரியாகச் செய்வது இதற்கு அவசியமாக இருந்தது. இது கலோயின் முதல் கின்னஸ் சாதனை அல்ல. ஏற்கனவே 2020-ஆம் ஆண்டு ஜூலை மாதம் நீருக்கடியில் தொடர்ச்சியாக அதிக யோகாசனங்களை செய்ததற்கான சாதனையை அவர் படைத்துள்ளார். அதே ஆண்டு செப்டம்பர் மாதம் நீருக்கடியில் அதிக காற்று வளையங்களை ஊதியதற்கான மற்றொரு சாதனையையும் அவர் உருவாக்கியுள்ளார். இந்த இரண்டு சாதனைகளும் தனது திறன்களை மேலும் சோதித்து பார்க்கவும், புதிய இலக்குகளை நிர்ணயிக்கவும் தனக்கு நம்பிக்கையை அளித்ததாக கலோய் தெரிவித்துள்ளார். தனது சாதனைப் பயணம் குறித்து பேசியுள்ள கலோய், சிறு வயது முதலே வழக்கத்திற்கு மாறான விஷயங்களை முயற்சி செய்வதில் ஆர்வம் கொண்டிருந்ததாகக் கூறுகிறார். மனிதர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆற்றலுக்கு இருக்கும் எல்லைகளைத் தாண்டி செயல்படுபவர்களால் தான் ஈர்க்கப்பட்டதாகவும், அர்ப்பணிப்பு, திட்டமிட்ட பயிற்சி மற்றும் நேர்மறையான மனநிலை இருந்தால் கடினமாகத் தோன்றும் இலக்குகளையும் அடைய முடியும் என்பதை நிரூபிக்கவே விரும்பியதாகவும் தெரிவித்துள்ளார். எட்டு வயதில் தொடங்கிய யோகா பயணம் கலோயின் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் யோகாவுக்கு முக்கியமான இடம் உள்ளது. அவர் தனது எட்டு வயதிலிருந்தே யோகா பயிற்சி செய்து வருகிறார். யோகா தன்னை உடல் ரீதியாக வலிமையாக்கியதுடன், மன ஒழுக்கம், பொறுமை மற்றும் சுயக்கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றையும் கற்றுக்கொடுத்ததாக அவர் கூறுகிறார். குறிப்பாக நீருக்கடியில் மேற்கொள்ளும் சவால்களில் பதற்றத்தை கட்டுப்படுத்தி அமைதியாக இருப்பதற்கு இந்தப் பயிற்சிகள் பெரிதும் உதவியதாக அவர் தெரிவித்துள்ளார். நீச்சல் மீது இருந்த ஆர்வமே அவரை நீருக்கடியில் யோகாசனங்களை முயற்சி செய்யத் தூண்டியது. நீச்சல் குளத்தில் கிடைத்த பயிற்சி வாய்ப்பை பயன்படுத்தி, தண்ணீருக்குள் மூச்சை கட்டுப்படுத்திக்கொண்டு பல்வேறு யோகா பயிற்சிகளை செய்யத் தொடங்கினார். அந்த முயற்சியே பின்னர் உலக சாதனைக்கான பாதையை உருவாக்கியது. நீருக்கடியில் மூச்சை அடக்கி வைக்கும் சவால்களை ரசிக்கத் தொடங்கிய அவர், தற்போது வார இறுதி நாட்களிலும் இதற்கான பயிற்சிகளை மேற்கொண்டு வருகிறார். இரண்டு ஆண்டுகள் கடுமையான பயிற்சி 86 புஷ்-அப்களை ஒரே மூச்சில் செய்வது ஒரே நாளில் சாத்தியமான சாதனை அல்ல என்கிறார் கலோய். இதற்காக பல மாதங்கள் உடல் தகுதிப் பயிற்சி, மூச்சுப் பயிற்சி மற்றும் மனத் தயாரிப்பில் ஈடுபட்டுள்ளார். உடல் சோர்வு அதிகரிக்கும் நேரங்களிலும் பயிற்சியைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்வது அவருக்கு மிகப்பெரிய சவாலாக இருந்துள்ளது. சில நேரங்களில் பயிற்சியின் பாதியிலேயே அனைத்தையும் கைவிட வேண்டும் என்ற எண்ணம் வந்ததாகவும் அவர் தெரிவித்துள்ளார். ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும் தனது இலக்கை நினைவுபடுத்திக் கொண்டு தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ததாகக் கூறுகிறார். தோல்வி அல்லது சிரமத்தை பின்னடைவாகப் பார்க்காமல், அதிலிருந்து பாடம் கற்றுக்கொண்டு அடுத்த முயற்சியில் முன்னேறியதே தனது வெற்றிக்கு முக்கிய காரணம் என அவர் தெரிவித்துள்ளார். வெற்றி என்பது ஒரே இரவில் கிடைத்துவிடுவதில்லை என்றும், தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படும் கடின உழைப்பு, பொறுமை, விடாமுயற்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் மூலம் அது படிப்படியாக உருவாகிறது என்றும் கலோய் கூறுகிறார். மூச்சைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகப்பெரிய சவால் நீருக்கடியில் நடைபெறும் போட்டிகளில் உடல் வலிமை மட்டுமே போதாது. மூச்சை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது, உடல் ஆக்சிஜனை எவ்வாறு சிக்கனமாக பயன்படுத்துவது, பதற்றத்தை எவ்வாறு தவிர்ப்பது மற்றும் நீண்ட நேரம் ஒரே விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவது ஆகியவை மிகவும் முக்கியமானவை. யோகா மூலம் கற்றுக்கொண்ட மூச்சுப் பயிற்சிகள் தனது செயல்திறனுக்கு அடித்தளமாக அமைந்ததாக கலோய் தெரிவித்துள்ளார். மேலும், விம் ஹாஃப் முறை போன்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மூச்சுப் பயிற்சிகளையும் அவர் மேற்கொள்வதாக கூறுகிறார். ஆழமான, சீரான மூச்சுப் பயிற்சிகள் தனது உடலையும் மனதையும் சவால்களுக்கு தயார்படுத்த உதவியதாக அவர் தெரிவித்துள்ளார். எனினும், நீருக்கடியில் மூச்சை நீண்ட நேரம் அடக்கி வைக்கும் பயிற்சிகளை தனியாகவோ அல்லது பாதுகாப்பற்ற முறையிலோ முயற்சிக்கக் கூடாது. குறிப்பாக நீச்சல் குளம் அல்லது திறந்த நீரில் இதுபோன்ற பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளும்போது முறையான பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களின் கண்காணிப்பும் பாதுகாப்பு ஏற்பாடுகளும் அவசியம். எளிமையான உணவுமுறை, தினசரி யோகா உடற்பயிற்சியுடன் உணவு மற்றும் தூக்கத்திற்கும் கலோய் முக்கியத்துவம் அளிக்கிறார். தாம் எளிமையான மற்றும் சமச்சீரான உணவுமுறையை பின்பற்றுவதாகக் கூறும் அவர், துரித உணவுகளைத் தவிர்ப்பதாகவும் தெரிவித்துள்ளார். தினமும் யோகா பயிற்சி செய்வதுடன், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சியில் ஈடுபட்டு, போதுமான தூக்கத்தையும் உறுதி செய்து கொள்கிறார். இந்தியாவில் வசிக்கும் தனது மனைவி, குழந்தைகள் மற்றும் தாயை விட்டு வியட்நாமில் வசித்து வரும் கலோய், அவர்களை வருடத்திற்கு ஒருமுறை சந்திப்பதாகக் கூறுகிறார். தனியாக இருக்கும் நேரங்களில் தானே சமையல் செய்து கொள்வதாகவும், ரொட்டி, காய்கறிகள், சோலே மற்றும் சாதம் போன்ற எளிமையான உணவுகளை சமைத்து சாப்பிடுவதாகவும் தெரிவித்துள்ளார். அடுத்த இலக்கு என்ன? மூன்று கின்னஸ் உலக சாதனைகளை படைத்துள்ள கலோய், இதோடு தனது சாதனைப் பயணத்தை நிறுத்திக் கொள்ள விரும்பவில்லை. ஏற்கனவே பல புதிய உலக சாதனைகளுக்காக விண்ணப்பித்துள்ளதாகவும், தனது திறன்களை மேலும் சோதிக்க விரும்புவதாகவும் தெரிவித்துள்ளார். தனது முயற்சிகளுக்கு ஆதரவாக ஸ்பான்சரைத் தேடி வருவதாகவும் அவர் கூறியுள்ளார். ஒவ்வொருவருக்கும் தனித்துவமான ஆற்றல் இருப்பதாக நம்பும் கலோய், ஒழுக்கம், உறுதி மற்றும் தொடர்ச்சியான முயற்சியுடன் செயல்பட்டால் அசாதாரணமான விஷயங்களையும் சாதிக்க முடியும் என்கிறார். உடல் என்பது இயற்கையின் விலைமதிப்பற்ற பரிசு என்பதால் அதை முறையாகப் பராமரிக்க வேண்டும் என்றும், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, யோகா, சரியான ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம் மற்றும் நேர்மறையான மனநிலை ஆகியவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு முக்கியமானவை என்றும் அவர் வலியுறுத்துகிறார். கலோயின் பயணம், ஒரு உலக சாதனையை உருவாக்குவதற்கான முயற்சியாக மட்டுமல்லாமல், நீண்ட கால ஒழுக்கம் மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஒருவரின் திறன்களை எவ்வாறு மாற்றக்கூடும் என்பதற்கான உதாரணமாகவும் பார்க்கப்படுகிறது. “கற்றுக்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள், உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள், உங்கள் கனவுகளின் மீது நம்பிக்கை வைப்பதை ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள்” என்பதே அவரது பயணத்தின் முக்கிய செய்தியாக உள்ளது.