குளிர், வெயில் எதுவாக இருந்தாலும் உதடு வறண்டு போகாம இருக்க... இதை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணுங்க

முகத்தின் அழகை வெளிப்படுத்துவதில் கண்களுக்கு அடுத்த முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது உதடுகள். ஒருவரின் சந்தோஷம், சோகம், கோபம், தயக்கம் என பல்வேறு உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதிலும் உதடுகளுக்கு முக்கிய பங்கு உள்ளது. அதனால்தான் முக அழகில் உதடுகளின் பராமரிப்புக்கும் தனி கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. ஆனால் உதடுகளில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லாததால், அவை மற்ற சருமப் பகுதிகளைவிட எளிதில் வறண்டு, வெடிப்பு ஏற்படும் தன்மை கொண்டவை. குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த காற்றும், கோடைக்காலத்தில் அதிக வெப்பமும் சூரிய ஒளியும் உதடுகளின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை குறைத்து, உலர்ச்சி, எரிச்சல், வெடிப்பு போன்ற பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். சென்ற தலைமுறையில் இன்றைய அளவுக்கு லிப்ஸ்டிக், லிப் பாம், லிப் ஸ்கரப் போன்ற அழகு சாதனப் பொருட்கள் அதிகம் பயன்படுத்தப்படவில்லை. அதற்கு பதிலாக ரோஜா இதழ்கள், பீட்ரூட் சாறு, இயற்கையான தாவரப் பொருட்கள் உள்ளிட்டவற்றை உதடுகளின் அழகுக்கும் பராமரிப்புக்கும் பயன்படுத்தி வந்தனர். காலப்போக்கில் அழகு சாதனப் பொருட்களின் பயன்பாடு அதிகரித்ததுடன், உதடுகளுக்கு ஈரப்பதம் அளிக்கும் லிப் பாம், நிறம் அளிக்கும் லிப்ஸ்டிக், இறந்த செல்களை அகற்ற உதவும் லிப் ஸ்கரப் உள்ளிட்ட பல்வேறு தயாரிப்புகளும் சந்தையில் கிடைக்கத் தொடங்கின. உதடுகள் வறண்டு போகாமல் இருக்க முதலில் செய்ய வேண்டியது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதுதான். உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது அதன் தாக்கம் சருமம் மட்டுமின்றி உதடுகளிலும் தெரியும். எனவே நாள் முழுவதும் தேவையான அளவு தண்ணீர் குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அதிகமாக காபி, டீ போன்ற பானங்களை மட்டும் நம்பியிருக்காமல், தண்ணீர், நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவற்றையும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. உதடுகளை ஈரமாக்குவதற்காக அடிக்கடி நாக்கால் எச்சிலைத் தடவுவது பலருக்கும் இருக்கும் பழக்கம். ஆனால் இது உதடுகளுக்கு நல்லதல்ல. எச்சில் காயும்போது உதடுகளில் இருக்கும் ஈரப்பதமும் குறைந்து, மேலும் வறட்சியை ஏற்படுத்தலாம். தொடர்ந்து உதடுகளை நாக்கால் ஈரப்படுத்தும் பழக்கம் இருந்தால் அதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. அதற்கு பதிலாக தரமான, வாசனை மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாத லிப் பாம் பயன்படுத்தலாம். குளிர்காலத்தில் குறிப்பாக உதடுகளின் வெடிப்பு அதிகமாக இருந்தால், பெட்ரோலியம் ஜெல்லி, ஷியா பட்டர், செரமைடுகள் அல்லது இயற்கையான எண்ணெய்கள் அடங்கிய லிப் மாய்ஸ்சரைசர்களை பயன்படுத்தலாம். இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு உதடுகளை சுத்தமாகத் துடைத்து, நல்ல மாய்ஸ்சரைசிங் லிப் பாம் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை மெல்லிய அடுக்காகப் பூசுவது உதடுகளின் ஈரப்பதத்தைப் பாதுகாக்க உதவும். உதடுகள் மிகவும் வறண்டு வெடித்திருக்கும் நேரத்தில் கடினமான ஸ்கரப் பயன்படுத்தி தேய்ப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். வெயில் காலத்திலும் உதடுகளுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைப்படுகிறது. சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் உதடுகளை உலரச் செய்வதுடன், தொடர்ந்து அதிகமாக வெளிப்படும் நிலையில் நிறமாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே SPF கொண்ட லிப் பாம் பயன்படுத்துவது உதடுகளுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கும். வெளியே அதிக நேரம் செலவிடுபவர்கள் குறிப்பிட்ட இடைவெளியில் அதை மீண்டும் பயன்படுத்துவதும் அவசியம். உதட்டின் ஓரங்களில் அடிக்கடி புண் அல்லது வெடிப்பு ஏற்படுபவர்கள் அதை சாதாரண வறட்சி என்று மட்டும் நினைக்கக் கூடாது. உடலில் சில ஊட்டச்சத்துகள் குறைவாக இருப்பது, குறிப்பாக இரும்பு, பி-காம்ப்ளக்ஸ் போன்ற சத்துக்களின் குறைபாடு உள்ளிட்ட காரணங்களும் இருக்கலாம். கீரை வகைகள், பச்சைக் காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், முட்டை, பருப்புகள், விதைகள், பழங்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சமச்சீரான முறையில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். புண்கள் தொடர்ந்து நீடித்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது. உதடுகளின் கருமை குறித்து பலருக்கும் கவலை இருக்கும். ஆனால் இயற்கையாகவே சிலரது உதடுகளில் மெலனின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால் உதடுகள் மாநிறமாகவோ கருமையாகவோ இருப்பது இயல்பானதாக இருக்கலாம். அதனை உடனடியாக நோயாகக் கருத வேண்டியதில்லை. அதிக சூரிய ஒளி, புகைப்பிடித்தல், உதடுகளை அடிக்கடி கடித்தல் அல்லது நக்குதல், எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் அழகு சாதனப் பொருட்கள் போன்றவையும் உதட்டின் நிறத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உதடுகளின் நிறத்தை மாற்றுவதற்காக எலுமிச்சை சாறு, பேக்கிங் சோடா போன்ற கடுமையான வீட்டு வைத்தியங்களை பயன்படுத்தி தேய்ப்பதை தவிர்ப்பது நல்லது. இவை உதட்டின் மென்மையான சருமத்தில் எரிச்சல், உலர்ச்சி மற்றும் நிறமாற்றத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். இயற்கையான பொருட்கள் என்றாலே அவை அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானவை என்று அர்த்தமில்லை. புதிய பொருளை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சிறிய பகுதியில் சோதித்து பார்ப்பது பாதுகாப்பான அணுகுமுறையாகும். முன்பு உதடுகளை மென்மையாக வைத்திருக்க கிளிசரின், பாலாடை போன்ற வீட்டு உபயோகப் பொருட்களை பயன்படுத்தும் பழக்கம் இருந்தது. கிளிசரின் ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கும் தன்மை கொண்டது. ஆனால் உதடுகளில் வெடிப்பு, எரிச்சல் அல்லது அலர்ஜி இருந்தால் எந்தவொரு வீட்டு முறையையும் தொடர்ந்து பயன்படுத்தாமல், சரும நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது. குறிப்பாக பால் சார்ந்த பொருட்களை உதடுகளில் பயன்படுத்தும்போது அவை அனைவருக்கும் பொருந்தும் என்று கூற முடியாது. உதடுகளை அழகாக வைத்திருக்க லிப் ஸ்கரப் பயன்படுத்துபவர்கள் அதனை அதிகமாக பயன்படுத்தக் கூடாது. உதடுகளின் சருமம் மிகவும் மென்மையானது என்பதால், அடிக்கடி தேய்ப்பது இயற்கையான பாதுகாப்பு அடுக்கை பாதித்து வறட்சியை அதிகரிக்கலாம். உதடுகள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் நிலையில் மட்டுமே மிகவும் மென்மையான முறையில் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் செய்ய வேண்டும். வெடிப்பு அல்லது புண் இருக்கும் போது ஸ்கரப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதேபோல் லிப்ஸ்டிக் வாங்கும்போது தரமான மற்றும் நம்பகமான தயாரிப்புகளைத் தேர்வு செய்வது அவசியம். காலாவதியான லிப்ஸ்டிக், தரம் குறைந்த தயாரிப்புகள் அல்லது பயன்படுத்தியவுடன் எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் பொருட்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்தக்கூடாது. லிப்ஸ்டிக் போட்ட பிறகு உதடுகளில் அரிப்பு, எரிச்சல், வீக்கம், அதிக உலர்ச்சி அல்லது வெடிப்பு ஏற்பட்டால் அந்த தயாரிப்பை உடனடியாக நிறுத்த வேண்டும். லிப்ஸ்டிக்கை மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து பயன்படுத்துவதையும் தவிர்ப்பது நல்லது. உதடுகளை பராமரிப்பதில் சுத்தமும் முக்கியமானது. இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு லிப்ஸ்டிக் மற்றும் பிற மேக்கப் பொருட்களை மென்மையான முறையில் அகற்றி, அதன் பிறகு மாய்ஸ்சரைசிங் லிப் பாம் பயன்படுத்தலாம். லிப்ஸ்டிக் அல்லது லிப் பாம் பயன்படுத்தும் பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பதும் அவசியம். நீண்ட நாட்களாக பயன்படுத்தாமல் கிடக்கும் அல்லது காலாவதியான அழகு சாதனப் பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். உதடுகளின் இயற்கையான வடிவத்தை அழகாகக் காட்டுவதற்கு மென்மையான மசாஜ் செய்யலாம். மேல் உதட்டில் இருபுற ஓரங்களிலிருந்தும் மெதுவாக நடுப்பகுதியை நோக்கியும், கீழ் உதட்டில் நடுப்பகுதியிலிருந்து ஓரங்களை நோக்கியும் விரல்களால் மென்மையாக மசாஜ் செய்யலாம். ஆனால் அதிக அழுத்தம் கொடுத்து தேய்ப்பது கூடாது. உதட்டில் புண் அல்லது தொற்று இருந்தால் மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். முகத்தின் கீழ்ப்பகுதி மற்றும் தாடைப் பகுதியில் தசைகளை இயக்குவதற்காக சில எளிய முகப் பயிற்சிகளையும் செய்யலாம். 'A, E, I, O, U' போன்ற உயிரெழுத்துகளை தெளிவாகவும் மெதுவாகவும் உச்சரிப்பது முகத் தசைகளின் இயக்கத்திற்கு உதவக்கூடும். ஆனால் இதுபோன்ற பயிற்சிகள் தாடையின் கொழுப்பை மட்டும் குறைக்கும் அல்லது உதட்டின் வடிவத்தை நிரந்தரமாக மாற்றும் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. தாடைப் பகுதியில் அதிக கொழுப்பு அல்லது சருமத் தளர்ச்சி இருப்பது குறித்து கவலை இருந்தால் நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது. உதடுகளின் அழகை அதிகரிப்பதில் லிப்ஸ்டிக்கிற்கும் முக்கிய பங்கு உள்ளது. சரும நிறத்துக்கு ஏற்ற நிறத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து பயன்படுத்தினால் முகத்தின் தோற்றமே மாறிவிடும். இயற்கையான நிறங்களை விரும்புபவர்கள் நியூட், பிங்க், பீச் போன்ற மென்மையான நிறங்களை தேர்வு செய்யலாம். உதடுகள் சற்று பெரியதாகத் தோன்ற வேண்டும் என்று விரும்புபவர்கள் லிப் லைனரை பயன்படுத்தி இயற்கையான உதட்டின் எல்லைக்குள் வடிவத்தை வரையலாம். பின்னர் உதட்டின் நடுப்பகுதியில் சற்று லைட்டான நிறத்தைப் பயன்படுத்தினால் உதடுகள் பளிச்சென்று தோன்றும். முக்கியமாக, உதடுகளின் அழகுக்காக மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல் அவற்றின் ஆரோக்கியத்தையும் கவனிக்க வேண்டும். தொடர்ந்து வெடிப்பு, ரத்தக்கசிவு, வீக்கம், ஆறாத புண், நிறத்தில் திடீர் மாற்றம் அல்லது நீண்ட நாட்களாக நீடிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் வீட்டிலேயே தொடர்ந்து சிகிச்சை செய்து கொண்டிருக்காமல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குளிர் காலமோ, வெயில் காலமோ உதடுகளுக்கு தினசரி பராமரிப்பு என்பது அவசியமான ஒன்று. போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது, SPF கொண்ட லிப் பாம் பயன்படுத்துவது, இரவில் உதடுகளை மாய்ஸ்சரைஸ் செய்வது, உதடுகளை நக்குவதையும் கடிப்பதையும் தவிர்ப்பது, தரமான அழகு சாதனப் பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய பழக்கங்களை கடைப்பிடித்தாலே உதடுகளை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க முடியும். இயற்கையான உதடு நிறத்தை மாற்ற வேண்டும் என்பதற்காக கடுமையான ரசாயனங்கள் அல்லது நிரூபிக்கப்படாத வீட்டு வைத்தியங்களை பயன்படுத்தாமல், உதடுகளின் இயல்பான ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதற்கே முக்கியத்துவம் கொடுப்பது சிறந்தது.