Sitting for Long Hours: காலை முதல் மாலை வரை நாற்காலியில்தானா? நீண்ட நேரம் உட்காருவதால் வரும் ஆபத்துகள் இதோ

காலை அலுவலகம் சென்றது முதல் மாலை வரை கணினி முன் அமர்ந்திருப்பதும், மதிய உணவுக்குப் பின்னரும் அதே நாற்காலியில் தொடர்ந்து அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதும் பலரது அன்றாட வழக்கமாகிவிட்டது. அலுவலகக் கூட்டங்கள் மற்றும் பணிக்காக நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருப்பது உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் செயலாக உள்ளது.

நீண்ட நேரம் நாற்காலியில் அமர்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து விழிப்புணர்வு தேவைப்படுகிறது. அலுவலகப் பணியின் பெயரில் இவ்வாறு தொடர்ந்து அமர்ந்திருப்பது பல்வேறு உடல்நலச் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.