Kids Mental Wellnes: குழந்தைகளுக்கான யோகா.! இனி மொபைல் போன் பக்கமே குட்டீஸ் போகமாட்டாங்க
படிப்பு அழுத்தம், மொபைல் கேம் மோகம், தனிமை - சிறுவயதிலேயே மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அதிகமாகுது. குழந்தைகளுக்கு மருந்து தேவையில்லை, தினமும் 15 நிமிஷம் செய்யக்கூடிய 5 எளிய யோகாசனங்களே அவங்க மனசை சந்தோஷமா வைக்க சிறந்த வழி என்கிறார் நிபுணர்கள்.
கல்விச் சுமை, அலைபேசி விளையாட்டுகளில் அதிக ஈடுபாடு மற்றும் தனிமை போன்றவற்றால் இன்றைய சிறுவர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்விற்கு உள்ளாகின்றனர். குழந்தைகளுக்கு மருந்துகள் தேவைப்படாமல், அவர்களின் மனநிலையை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்க தினமும் 15 நிமிடங்கள் செய்யும் 5 எளிய யோகாசனங்கள் சிறந்த தீர்வாக அமையும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
இந்த எளிய யோகாசனப் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், குழந்தைகள் அலைபேசிகளின் பயன்பாட்டைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான மனநிலையைப் பெற முடியும். இப்பயிற்சிகள் குழந்தைகளின் மனநலத்தை மேம்படுத்த பெரிதும் உதவுகின்றன.