பி.சி.ஓ.டி பிரச்சனை... ஆனாலும், 22 ஆண்டுகால தேசிய சாதனையை முறியடித்த அஞ்சு சோஜன்: எப்படி தெரியுமா?

இந்திய தடகள உலகில் புதிய வரலாறு படைத்துள்ளார் கேரளாவைச் சேர்ந்த நீளம் தாண்டுதல் வீராங்கனை ஆன்சி சோஜன். முன்னாள் வீராங்கனை அஞ்சு பாபி ஜார்ஜ் 22 ஆண்டுகளாக வைத்திருந்த தேசிய சாதனையை, கடந்த ஜூன் மாதம் நடைபெற்ற மாநிலங்களுக்கு இடையிலான தடகள சாம்பியன்ஷிப் போட்டியில் 6.88 மீட்டர் தாண்டி ஆன்சி சோஜன் முறியடித்தார். அஞ்சு பாபி ஜார்ஜின் சாதனை 6.83 மீட்டராக இருந்தது. இந்த செய்தியை ஆங்கிலத்தில் படிக்கவும் உடல் எடை அதிகரிப்பால் ஏற்பட்ட சவால் 25 வயதான ஆன்சி சோஜனுக்கு கடந்த ஆண்டு பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி டிசீஸ் (பி.சி.ஓ.டி - PCOD) இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இதன் காரணமாக மாதவிடாய் சுழற்சியில் மாற்றம், உடல் எடை அதிகரிப்பு, அதிகப்படியான உணவு மீதான ஆசை, மூட்டு வலி, மனநிலை மாற்றம் மற்றும் சோர்வு உள்ளிட்ட பிரச்சினைகளை அவர் எதிர்கொண்டார். கடந்த ஆண்டு தொடக்கத்தில் 63 கிலோ எடையுடன் இருந்த ஆன்சி, தற்போது 55 கிலோவாக எடையை குறைத்துள்ளார். அவரது உடலில் இருந்த கொழுப்பின் அளவும் 26 சதவீதத்தில் இருந்து 13 சதவீதமாக குறைந்துள்ளது. உணவுப் பழக்கத்தில் அதிரடி மாற்றம் தனது உடல் எடையை கட்டுக்குள் கொண்டுவர ஆன்சி சோஜன் உணவுப் பழக்கத்திலும் பல்வேறு மாற்றங்களைச் செய்தார். வழக்கமாக சாப்பிட்டு வந்த சாதம், பிரியாணி மற்றும் மைதாவால் தயாரிக்கப்படும் மலபார் பரோட்டா போன்ற உணவுகளை தவிர்த்தார். காய்கறிகள், இறைச்சி, மீன், சாலட் மற்றும் ரொட்டி உள்ளிட்ட உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொண்டார். நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீராங்கனை அல்ல என்பதால் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட் தேவையில்லை என மருத்துவர் அறிவுறுத்தியதாகவும் அவர் தெரிவித்துள்ளார். 6.88 மீட்டர் சாதனை பி.சி.ஓ.டி பிரச்சினையை சமாளித்து உடல் எடையை கட்டுப்படுத்தியதுடன், பயிற்சியிலும் கவனம் செலுத்திய ஆன்சி, ஜூன் மாதம் நடைபெற்ற போட்டியில் 6.88 மீட்டர் தாண்டி அசத்தினார். அவரது அந்தப் போட்டி தொடரில் 6.73 மீட்டர், ஒரு தவறான முயற்சி, 6.67 மீட்டர், 6.72 மீட்டர், 6.88 மீட்டர் மற்றும் 6.69 மீட்டர் என முடிவுகள் பதிவாகின. இதில் 6.88 மீட்டர் தாண்டியதே புதிய தேசிய சாதனையாக அமைந்தது. “7 மீட்டர் தாண்ட வேண்டும்” தேசிய சாதனையை முறியடித்த பிறகு தனது இலக்கு 7 மீட்டர் என ஆன்சி தெரிவித்துள்ளார். இதற்கு முன்பு 6.71 மீட்டர் தாண்டுவதே மிகப்பெரிய சாதனையாக இருந்ததாகவும், தற்போது அது தனக்கு சராசரியான செயல்பாடாகிவிட்டதாகவும் அவர் கூறியுள்ளார். 2022-ம் ஆண்டு முதலே 7 மீட்டர் தாண்ட வேண்டும் என்ற எண்ணத்துடன் பயிற்சி மேற்கொண்டு வருவதாகவும் ஆன்சி தெரிவித்துள்ளார். ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிக்கு தயார் ஆன்சி சோஜன் தற்போது 2026 ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டியை குறிவைத்து தயாராகி வருகிறார். தேசிய சாதனையை படைத்துள்ள நிலையில், அந்தப் போட்டியில் தனது உச்சபட்ச திறனை வெளிப்படுத்துவது அவருக்கு அடுத்த சவாலாக உள்ளது. அவரது பயிற்சியாளர் அனூப் ஜோசப் கூறுகையில், இந்த சீசனில் ஆன்சியின் வேகம் மற்றும் உடல் வலிமையில் கவனம் செலுத்தப்பட்டதாக தெரிவித்துள்ளார். தற்போது அவரது லிப்ட் வலிமையும் முன்பை விட அதிகரித்துள்ளதாகவும், சிறந்த தொழில்நுட்பம் அவருக்கு கூடுதல் பலமாக இருப்பதாகவும் கூறியுள்ளார். தடகளத்திற்கு வெளியே ஓவியம் போட்டிப் பயிற்சிகளுக்கு இடையில் ஓவியம் வரைவது ஆன்சி சோஜனின் பொழுதுபோக்காக உள்ளது. முதலில் டெலிவரி பைகளில் ‘அவெஞ்சர்ஸ்’ கதாபாத்திரங்களை வரைந்து வந்த அவர், தற்போது தனியாக ஸ்கெட்ச் புத்தகங்களில் ஓவியம் வரைந்து வருகிறார். தனது ஓவியங்களுக்காக தனி சமூக வலைதளப் பக்கத்தையும் வைத்துள்ள அஞ்சு, இதுவரை நான்கு ஸ்கெட்ச் புத்தகங்களை முடித்துள்ளதாக தெரிவித்துள்ளார். இவ்வாறு தனிப்பட்ட உடல்நல சவால்களை எதிர்கொண்டு, உணவு மற்றும் பயிற்சியில் மாற்றங்களைச் செய்து, 22 ஆண்டுகால தேசிய சாதனையை முறியடித்துள்ள ஆன்சி சோஜன், தற்போது 7 மீட்டர் இலக்கை நோக்கி பயணித்து வருகிறார். ஆன்சி சோஜன் பேட்டி நீளம் தாண்டுதல் வீராங்கனை ஆன்சி சோஜன் தி இந்தியன் எக்ஸ்பிரஸ் இதழுக்கு அளித்திருக்கும் பேட்டியில், "தற்போது எனது எடை 55 கிலோகிராம்; ஆனால் கடந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் அது 63 கிலோவாக இருந்தது. கடந்த ஆண்டு எனது உடல் கொழுப்புச் சத்து 26 சதவீதமாக இருந்தது. புவனேஸ்வர் வருவதற்கு முன்பு நான் அதைச் சோதித்துப் பார்த்தேன், இப்போது அது வெறும் 13 சதவீதமாக உள்ளது, ஆரம்பத்தில், ஒரு மாதம் மாதவிடாய் வராவிட்டால் அடுத்த மாதத்தில் வந்துவிடும். அப்போது நான் மிகவும் மெலிந்த உடல்வாகு கொண்டவளாக இருந்தேன். ஆனால் 2025-ல் நிலைமை மோசமடையத் தொடங்கியது. நான் அதிக அளவில் உணவு உட்கொள்ள ஆரம்பித்தேன். கடந்த ஆண்டு மூன்று மாதங்கள் பயிற்சி செய்தும், என்னால் வெறும் ஒரு சதவீத கொழுப்பை மட்டுமே குறைக்க முடிந்தது. ‘முன்பெல்லாம் உடல்வாகு மெலிய இரண்டு வாரப் பயிற்சியே போதுமானதாக இருந்தது’ என்று என் பயிற்சியாளர் கூறினார். அதனால், நான் ஏதோ ஒன்றைச் செய்ய வேண்டியிருந்தது. இரண்டாவது மாதமும் எனக்கு மாதவிடாய் வரவில்லை. என் உடல் எடை வெகுவாக அதிகரித்தது. மூட்டு வலி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் ஏற்பட்டன; அத்துடன் உடல் சோர்வாகவும் இருந்தது. கடந்த ஆண்டு என்னால் பயிற்சியில் முழுமையான பலனைப் பெற முடியவில்லை. இது பி.சி.ஓ.டி-யின் அறிகுறி என்று எனக்குத் தெரியும். எனவே, மருத்துவரை அணுகுமாறு என் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் என்னிடம் கூறினார். மருத்துவரின் நோயறிதல், பி.சி.ஓ.டி தொடர்பான ஹார்மோன் சமநிலையின்மை என்பதாக இருந்தது. நான் அந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கினால், அதனால் உடல் எடை அதிகரிக்கிறது. ஆனால் மாதவிடாய் வந்ததும் எடை குறைந்துவிடுகிறது. ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிகளுக்கு முன்னதாக, உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக நான் அந்த மருந்தை உட்கொண்டு மாதவிடாயைப் பெற வேண்டியுள்ளது. நான் சாலட், இறைச்சி, மீன் மற்றும் ஒரு சப்பாத்தி ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுகிறேன். 'நீங்கள் நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர் அல்ல என்பதால், உங்களுக்கு அதிகப்படியான கார்போஹைட்ரேட் தேவைப்படாது' என்று மருத்துவர் என்னிடம் கூறினார். ஒருவேளை நான் சாதம் சாப்பிட விரும்பினால், பழுப்பு அரிசி (brown rice) மட்டுமே சாப்பிட வேண்டும். நான் வெளியே உணவு ஆர்டர் செய்வதாக இருந்தாலும், 'சப்வே' (Subway) சாண்ட்விச்சை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கிறேன். முன்பெல்லாம் இந்தியாவில் 6.71 மீட்டர் (சில்வர் டூர்) என்பது ஒரு மிகப்பெரிய தாவலாகக் கருதப்பட்டது. ஆனால் இப்போது அது எனக்கு ஒரு சாதாரணமான அளவாகிவிட்டது. 6.88 மீட்டர் என்பது என் திறனை வெளிப்படுத்தும் ஒரு முக்கிய மைல்கல்லாக அமைந்தது. 2022-ஆம் ஆண்டிலிருந்து, 7 மீட்டர் தூரம் தாண்டுவது குறித்து நான் சிந்திக்கத் தொடங்கினேன்." என்று அவர் கூறினார். மிஸ்.பிக்காசோ ஏழு மீட்டர் இலக்கைத் துரத்தாத நேரங்களில், ஆன்சி சோஜன் ஓவியம் வரைவதன் மூலம் ஓய்வெடுக்கிறார். பிளிங்கிட் என்ற டெலிவரி செயலியில் இருந்து வாங்கிய பைகளில் அச்சிடப்பட்ட அவெஞ்சர்ஸ் கதாபாத்திரங்களை வரைவதில் அவர் தொடங்கினார், பின்னர் ஒரு முழுமையான ஓவியப் புத்தகத்தை உருவாக்கும் அளவிற்கு முன்னேறியுள்ளார். “எனக்கு மிஸ்.பிக்காசோ என்ற பெயரில் இரண்டாவது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கம் உள்ளது, அதில் நான் எதேச்சையாகப் பதிவிடுவேன். நான் நான்கு ஓவியப் புத்தகங்களை முடித்துவிட்டேன். நான் வண்ணம் தீட்டுவதில் மும்முரமாக இருப்பதைப் பார்த்த என் நண்பன், என்னை ‘ஹே மிஸ் பிக்காசோ’ என்று அழைத்தார். அதனால் இன்ஸ்டாகிராமிற்கும் அந்தப் பெயரையே வைத்துக்கொண்டேன்.” என்று அவர் கூறினார். பயிற்சியாளர் பேட்டி நவி மும்பையில் உள்ள ஜியோ இன்ஸ்டிடியூட்டில் (Jio Institute) பயிற்சியாளராக இருக்கும் அனூப் ஜோசப், 2026-ஆம் ஆண்டு சீசனுக்கான பயிற்சியை அவர்கள் செப்டம்பர் மாதத்திலேயே தொடங்கிவிட்டதாகக் கூறினார். "இந்த ஆண்டு, ஓடுதளத்தில் (runway) வேகம் காட்டுவதில் கவனம் செலுத்தப்பட்டது. அவரது உடல் வலிமை அதிகரித்துள்ளது. தற்போது அவரது 'கிளீன் லிஃப்ட்' (clean lift) திறன் 82 கிலோவுக்கும் அதிகமாக உள்ளது; முன்பு இது 75 கிலோவாக இருந்தது. அவரிடம் சிறந்த தொழில்நுட்பத் திறன் (technique) உள்ளது, அது அவருக்குப் பெரிதும் உதவுகிறது," என்று ஜோசப் தெரிவித்தார். வேகம் அவருக்கு இயல்பாகவே அமைந்த ஒன்று: 2021-இல் அவர் தீவிரமாக ஓட்டப்பந்தயங்களில் ஈடுபட்டிருந்தபோது, ​​100 மீட்டர் ஓட்டத்தில் 11.82 வினாடிகள் என்பது அவரது சிறந்த நேரமாக இருந்தது. ஆசிய விளையாட்டுப் போட்டிகள் வரை தனது உச்சகட்டத் திறனைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதே ஆன்சிக்கு (Ancy) உள்ள சவாலாகும். அவர் ஜூன் மாதத்தில் தேசிய சாதனையை முறியடித்தார்; விளையாட்டுப் போட்டிகள் செப்டம்பர் 19-ஆம் தேதி தொடங்குகின்றன. அவர் தனது உச்சகட்டத் திறனைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள வேண்டும். 6.88 மீட்டர் என்பது இந்த சீசனில் அவரது அதிகபட்ச திறனுக்கு மிக நெருக்கமான அளவாகும். எனவே, நாங்கள் பயிற்சி முறையில் எந்த மாற்றமும் செய்யவில்லை; புதிதாக எந்தப் பயிற்சியையும் சேர்க்கவும் விரும்பவில்லை. ஒரு விளையாட்டு வீரருக்கு இது மிகவும் சலிப்பூட்டும் விஷயம் என்பது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அவர் அதைப் புரிந்துகொள்கிறார். அவரால் ஏழு மீட்டர் தூரம் வரை தாண்டும் திறன் உள்ளது," என்றும் பயிற்சியாளர் ஜோசப் கூறினார்.