முகப்பருவுக்கு பை-பை... பளபளக்கும் முகத்துக்கு ஹாய்! - கிச்சனில் இருக்கும் இந்தப்பொருள்கள் போதும்... கெமிக்கல் இல்லா இயற்கை அழகு பெற...!

முகத்தில் தோன்றும் முகப்பருக்கள் வெறும் அழகு சார்ந்த பிரச்சினை மட்டுமல்ல. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அதிகப்படியான எண்ணெய் சுரப்பு, சருமத் துளைகள் அடைதல், சில மருந்துகளின் தாக்கம், மனஅழுத்தம் மற்றும் போதிய தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் முகப்பருக்கள் உருவாகலாம். குடும்ப மரபும் சிலருக்கு இதற்கான காரணமாக இருக்கலாம். எனவே, முகப்பருவை பார்த்தவுடன் பல்வேறு பொருட்களை மாற்றி மாற்றி பயன்படுத்துவதை தவிர்த்து, முதலில் அதற்கான காரணத்தை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இயற்கை முறைகளை பயன்படுத்துபவர்கள் கூட, எந்தவொரு பொருளையும் முகத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சிறிய பகுதியில் பரிசோதித்து, சருமத்திற்கு ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா என்பதை கவனிக்க வேண்டும். முகப்பருவை பராமரிக்க சில வழிகள் ஐஸ் ஒத்தடம் ஐஸ் கட்டியை நேரடியாக சருமத்தின் மீது வைக்கக்கூடாது. அதனை மென்மையான சுத்தமான துணியில் சுற்றி, முகப்பரு உள்ள பகுதியில் சிறிது நேரம் மெதுவாக ஒத்தடம் கொடுக்கலாம். இது பருவைச் சுற்றியுள்ள வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை தற்காலிகமாக குறைக்க உதவும். வெதுவெதுப்பான ஒத்தடம் சுத்தமான துணியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்து, பிழிந்து முகப்பரு உள்ள பகுதியில் சில நிமிடங்கள் வைக்கலாம். பின்னர் அந்தப் பகுதியை தேவையின்றி கைகளால் தொடுவதையும் அழுத்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். தேயிலை மர எண்ணெய் தேயிலை மர எண்ணெயில் கிருமி எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. ஆனால் இதனை நேரடியாக முகத்தில் தடவுவது எரிச்சல், சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் போன்ற பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, சருமத்திற்கு ஏற்ற வகையில் நீர்த்த நிலையில் மட்டுமே பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது. உணர்திறன் அதிகம் உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. கற்றாழை தூய்மையான, வாசனை சேர்க்கப்படாத கற்றாழைச் சாற்றை சருமத்தில் பயன்படுத்துவது சிலருக்கு எரிச்சல் மற்றும் வறட்சியை தணிக்க உதவலாம். கற்றாழையை பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் சிறிய பகுதியில் பரிசோதனை செய்வது அவசியம். பச்சை தேநீர் பச்சை தேநீரில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றப் பொருட்கள் சருமத்திற்கு பயனளிக்கக்கூடும். பால் மற்றும் சர்க்கரை சேர்க்காமல் தயாரித்து நன்கு ஆறவைத்த பச்சை தேநீரை சுத்தமான துணியில் தொட்டு, முகப்பரு உள்ள பகுதியில் மெதுவாக வைக்கலாம். தேன் தேன் சில கிருமி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், அனைவரின் சருமத்திற்கும் ஒரே மாதிரியான விளைவை தராது. சிறிதளவு தேனை பயன்படுத்தி சருமத்தின் எதிர்வினையை கவனித்த பின்னரே தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். முகத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள் முகத்தை தினமும் மென்மையான சுத்திகரிப்பான் மூலம் சுத்தம் செய்வது முக்கியம். மிகவும் சூடான நீரை பயன்படுத்துவதையும், முகத்தை கடுமையாக தேய்ப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். முகத்தை கழுவிய பிறகு மென்மையான துணியால் அழுத்தாமல் துடைக்க வேண்டும். சருமத்தில் இயற்கையான ஈரப்பதம் குறையாமல் இருக்க, சருமத்திற்கு பொருத்தமான வாசனை இல்லாத ஈரப்பதமூட்டியை பயன்படுத்தலாம். முகப்பரு ஏற்படும் சருமத்திற்கு ஏற்ற பொருட்களை தேர்வு செய்வது முக்கியம். சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பு அதிகப்படியான புறஊதாக் கதிர்வீச்சு சருமத்தில் நிறமாற்றம் மற்றும் முகப்பரு தழும்புகள் அதிகமாகத் தெரிவதற்கு காரணமாகலாம். எனவே, வெளியில் செல்லும்போது குறைந்தது எஸ்.பி.எப். 30 பாதுகாப்பு கொண்ட சூரியக் கதிர் தடுப்பு பொருளை பயன்படுத்துவது உதவியாக இருக்கும். உணவிலும் கவனம் தேவை முகப்பருவை முழுமையாக தடுக்க தனிப்பட்ட உணவுமுறை ஒன்றே தீர்வு என்று உறுதியாக கூற முடியாது. இருப்பினும், அதிக சர்க்கரை மற்றும் அதிக மாவுச்சத்து கொண்ட உணவுகளை குறைத்து, பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள், முழுத்தானியங்கள் மற்றும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சமநிலையாக எடுத்துக்கொள்வது உடல்நலத்திற்கு பயனளிக்கும். அதிக சர்க்கரை கொண்ட பானங்கள், இனிப்புகள் மற்றும் அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது. தூக்கத்துக்கும் முக்கியத்துவம் கொடுங்கள் தொடர்ச்சியான தூக்கமின்மை மற்றும் அதிகப்படியான மனஅழுத்தம் உடலின் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளை பாதிக்கக்கூடும். எனவே, போதுமான தூக்கம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மனஅழுத்தத்தை குறைக்கும் பழக்கங்களுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும். முகப்பருவை கைகளால் கிள்ளுவது அல்லது அழுத்துவது முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். அவ்வாறு செய்வதால் அழற்சி அதிகரிப்பதுடன், பின்னர் தழும்புகள் ஏற்படும் வாய்ப்பும் அதிகரிக்கலாம். தவிர்க்க வேண்டியவை ஆப்பிள் சிடர் வினிகர் போன்ற அமிலத்தன்மை கொண்ட பொருட்களை முகத்தில் நேரடியாக பயன்படுத்துவது சிலருக்கு கடுமையான எரிச்சல் மற்றும் சரும பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, இதுபோன்ற வீட்டு முறைகளை மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் முகத்தில் பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது பாதுகாப்பானது. அதேபோல், முகப்பருவை விரைவாக நீக்க வேண்டும் என்பதற்காக அடிக்கடி புதிய க்ரீம்கள் மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்களை மாற்றிப் பயன்படுத்த வேண்டாம். முகப்பரு ஏற்படக்கூடிய சருமத்திற்கு ஏற்ற, துளைகளை அடைக்காத அழகு சாதனப் பொருட்களை தேர்வு செய்வது அவசியம். முகப்பருக்கள் தொடர்ந்து அதிகரித்தால், வலி நிறைந்த கட்டிகள் தோன்றினால் அல்லது முகத்தில் ஆழமான தழும்புகள் உருவாகத் தொடங்கினால், வீட்டிலேயே பல்வேறு முறைகளை முயற்சிப்பதைவிட சரும நிபுணரின் ஆலோசனையை பெறுவது சிறந்தது. சருமத்தின் தன்மையை புரிந்துகொண்டு முறையான பராமரிப்பை பின்பற்றுவதன் மூலம் முகப்பருவை கட்டுப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க முடியும்..