Jyothika | “எடை குறைப்பில் இல்ல... இதில் கவனம் செலுத்துங்க!” - 47 வயதில் ஜோதிகா சொன்ன ஃபிட்னெஸ் சீக்ரெட்!
44 வயதில் ஃபிட்னெஸில் கவனம் செலுத்த தொடங்கிய ஜோதிகா, எடையை காட்டிலும் வேறொரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்த சொல்கிறார். அதை மட்டும் செய்தால் நம்மால் எந்த வயதிலும் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள முடியும் என்கிறார் அவர். அது என்ன விஷயம் தெரியுமா? இங்கே தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்...
47 வயதாகும் நடிகை ஜோதிகா தனது உடற்பயிற்சி ரகசியத்தைப் பகிர்ந்துள்ளார். 44 வயதில் ஃபிட்னஸ் பயிற்சிகளில் ஆர்வம் காட்டத் தொடங்கிய அவர், உடல் எடையைக் குறைப்பதைக் காட்டிலும் மற்றொன்றுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறார்.
எந்த வயதிலும் உடல் ஆரோக்கியமாகவும் கட்டுக்கோப்பாகவும் இருக்க, குறிப்பிட்ட அந்த விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம் என்று அவர் கூறியுள்ளார். முறையான பயிற்சிகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் எந்த வயதிலும் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்ள முடியும் என்பது அவரது கருத்தாகும்.