பாதம் சொர சொரன்னு இருக்கா? இந்த 2 வீட்டு வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணிப் பாருங்க

குளிர்காலத்தில் மட்டுமல்லாமல், காற்றில் ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும் காலங்களிலும் பாதங்களின் தோல் வறண்டு, கடினமாகி வெடிப்புகள் ஏற்படுவது பலருக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. குறிப்பாக குதிகால் பகுதியில் தோல் தடிமனாகி, சிறிய வெடிப்புகள் முதல் ஆழமான வெடிப்புகள் வரை உருவாகலாம். இதனால் பாதங்கள் சொரசொரப்பாகத் தோன்றுவதுடன், நீண்ட நேரம் நடக்கும்போது வலி, எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியமும் ஏற்படலாம். தினசரி முறையான பாதப் பராமரிப்பு மேற்கொள்வது இந்தப் பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்த உதவும். பாத வெடிப்புகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன? பாதங்களின் தோலில் எண்ணெய் சுரப்பிகள் இல்லாததால், மற்ற உடல் பகுதிகளைவிட அவை எளிதில் வறண்டு போகும். குளிர்ந்த காற்று, குறைந்த ஈரப்பதம், நீண்ட நேரம் நிற்பது, திறந்த காலணிகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது, அதிக சூடான நீரில் பாதங்களைக் கழுவுவது போன்ற காரணங்களாலும் குதிகால் தோல் வறண்டு வெடிக்கலாம். உடலில் போதிய நீர்ச்சத்து இல்லாமை மற்றும் பாதங்களுக்கு தொடர்ந்து மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தாமல் இருப்பதும் பிரச்சனையை அதிகரிக்கக்கூடும். 1. வெங்காய விழுது வெங்காயத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட கலவை பாதங்களின் கடினமான தோலை மென்மையாக்குவதற்கான ஒரு வீட்டு முறையாக சிலர் பயன்படுத்துகின்றனர். இதில் சேர்க்கப்படும் எலுமிச்சை மற்றும் சமையல் சோடா போன்ற பொருட்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள அழுக்கை அகற்ற உதவலாம். இருப்பினும், வெடிப்புகள் ஆழமாக இருந்தால் அல்லது சருமம் புண்ணாக இருந்தால் இத்தகைய கலவைகளைப் பயன்படுத்துவது எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். தேவையான பொருட்கள்: சின்ன வெங்காயம், ஒரு தேக்கரண்டி சமையல் சோடா, ஒரு தேக்கரண்டி உப்பு, அரை எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சிறிதளவு மஞ்சள் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்ளலாம். எப்படி பயன்படுத்துவது? முதலில் வெங்காயத்தைச் சுத்தம் செய்து துருவிக்கொள்ள வேண்டும். அதனுடன் சமையல் சோடா, உப்பு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சிறிதளவு மஞ்சள் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து பசை போல தயாரிக்க வேண்டும். இந்தக் கலவையை குதிகால் பகுதியில் தடவி சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருந்து, பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாகக் கழுவலாம். கழுவிய பிறகு பாதங்களை நன்றாகத் துடைத்து, உடனடியாக மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது வாஸ்லின் போன்ற ஈரப்பதமூட்டியைத் தடவுவது முக்கியம். 2. ஷாம்பு பேஸ்ட் குதிகால் பகுதியில் தேங்கியுள்ள அழுக்கு மற்றும் இறந்த சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்காக ஷாம்பு, சமையல் சோடா, உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்த பேஸ்ட்டை சிலர் வீட்டு முறையாகப் பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சமையல் சோடா சிலருக்கு சரும எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், உணர்திறன் கொண்ட சருமம் உள்ளவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தேவையான பொருட்கள் : ஒரு ஸ்பூன் ஷாம்பு, ஒரு ஸ்பூன் சமையல் சோடா, அரை ஸ்பூன் உப்பு மற்றும் அரை ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு எடுத்துக்கொள்ளலாம். பயன்படுத்தும் முறை: ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் ஷாம்புவை எடுத்துக்கொண்டு, அதனுடன் சமையல் சோடா, உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்றாகக் கலக்க வேண்டும். தயாரான கலவையை குதிகால் பகுதியில் மெதுவாகத் தடவி சுமார் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை வைத்திருக்கலாம். பின்னர் வெதுவெதுப்பான நீரில் பாதங்களைக் கழுவி, மென்மையான துணியால் துடைக்க வேண்டும். இறுதியாக தடிமனான மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவது பாதங்களில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும். தினமும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள் பாத வெடிப்புகளை குறைப்பதில் எந்த ஒரு வீட்டு வைத்தியத்தையும் விட, தொடர்ந்து ஈரப்பதத்தை பராமரிப்பதே முக்கியமானது. குறிப்பாக இரவு தூங்குவதற்கு முன்பு பாதங்களைச் சுத்தம் செய்து நன்றாகத் துடைத்த பிறகு வாஸ்லின் அல்லது தடிமனான மாய்ஸ்சரைசரை குதிகால் பகுதியில் தடவலாம். அதன் மேல் பருத்தி காலுறைகளை அணிந்து தூங்குவது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும். வெதுவெதுப்பான நீர் உதவும் பாதங்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் சிறிது நேரம் வைத்திருப்பது கடினமாக இருக்கும் தோலை மென்மையாக்க உதவும். ஆனால் அதிக சூடான நீரைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. மிகவும் சூடான நீர் சருமத்தின் இயற்கையான ஈரப்பதத்தை குறைத்து, வறட்சியை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும். கடினமான தோலை அதிகமாக தேய்க்க வேண்டாம் பாதங்களில் உள்ள இறந்த சருமத்தை அகற்றுவதற்காக கல் அல்லது ஸ்க்ரப்பரைப் பயன்படுத்தும்போது மிகவும் மெதுவாகச் செய்ய வேண்டும். அதிகமாகத் தேய்ப்பது ஏற்கனவே வெடித்துள்ள சருமத்தை காயப்படுத்தி, வலி மற்றும் எரிச்சலை அதிகரிக்கலாம். ஆழமான வெடிப்புகள் இருந்தால் ஸ்க்ரப் செய்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. காலணிகளிலும் கவனம் தேவை திறந்த செருப்புகளை நீண்ட நேரம் அணிவதால் குதிகால் பகுதி வறண்டு போகலாம். பாதங்களுக்கு சரியான அளவில் பொருந்தும் காலணிகளைப் பயன்படுத்துவது, உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். வீட்டிலும் பாதங்கள் மிகவும் வறண்டு இருந்தால் மென்மையான காலுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். வாரத்திற்கு எத்தனை முறை? வீட்டு முறைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதைவிட, முதலில் சருமத்தில் சிறிய பகுதியில் பயன்படுத்திப் பார்த்து எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா என்பதை கவனிப்பது பாதுகாப்பானது. குறிப்பாக எலுமிச்சை சாறு, உப்பு மற்றும் சமையல் சோடா போன்ற பொருட்கள் வெடித்த சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, இவை ஆழமான அல்லது இரத்தம் வரும் வெடிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்? சிறிய அளவிலான வறட்சி மற்றும் மேலோட்டமான வெடிப்புகள் பொதுவாக வீட்டிலேயே முறையான ஈரப்பத பராமரிப்புடன் கட்டுப்படுத்தப்படலாம். ஆனால் குதிகால் வெடிப்புகள் ஆழமாகி இரத்தம் வருவது, அதிக வலி, வீக்கம், சிவத்தல், சீழ் அல்லது தொற்று அறிகுறிகள் தோன்றுவது போன்ற நிலைகளில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குறிப்பாக நீரிழிவு உள்ளவர்கள் பாதங்களில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் வெடிப்புகளை சுயமாக சிகிச்சை செய்வதைத் தவிர்த்து மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். முக்கியமான பாதப் பராமரிப்பு குறிப்புகள் தினமும் பாதங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது, கழுவிய பிறகு நன்றாக உலர்த்துவது, தொடர்ந்து மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவது, அதிக சூடான நீரைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சரியான காலணிகளை அணிவது ஆகியவை பாத வெடிப்புகளைத் தடுப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. வீட்டு வைத்தியங்கள் தற்காலிகமாக உதவக்கூடியதாக இருந்தாலும், தொடர்ந்து பாதங்களை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பதே குதிகால்களை மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் பராமரிக்க சிறந்த வழியாகும்.